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如何順利分娩？發布時間：2022-06-23
提起分娩
大多數媽媽都會選擇自然分娩
但漫長又痛苦的產程令人心累
為什么有的媽媽大半天就能順利結束分娩
有的媽媽卻疼了好久寶寶遲遲不肯出來
這其中是因為什么原因呢？
專家科普
順產一共分為三個產程，其中第一個產程耗費的時間最長，要經歷子宮頸的擴張直到完全打開，也就是我們常說的開十指，才能讓胎兒進入產道。
產程的擴張也可以分為兩個階段：
潛伏期和活躍期
#潛伏期
隨著宮縮的逐漸加快，宮口從最初的狀態，轉變為開到三指的狀態。全程可能需要8小時，超過20小時的可以判定為異常。
#活躍期
進入活躍期的宮頸開始變薄，變軟，變得富有彈性。隨著產程的推進，開宮口的速度也加快，一般用時20分鐘至幾個小時不等。
哪些孕媽媽開宮口會比較慢呢？
#胎位不正的孕媽
在分娩時，胎兒正常的胎位，應該是和孕媽的身體平行的，胎兒的頭部，處在孕媽的盆骨入口處。
如果不是這種胎位，就屬于胎位不正，會影響到孕媽開指的速度。嚴重時，可能還會影響到孕媽分娩的方式。
#頭胎孕媽
頭胎的孕媽媽相對來說開十指的速度比經產婦要慢些。頭胎媽媽在醫學上稱為“初產婦”，從1指開到10指，大約需要長達12-18個小時。而經產婦的開指時間就會比初產婦短大約一半的時間，也就是6-9個小時左右。
#骨盆比較窄的孕媽
分娩時正常的胎位應該是“頭盆對稱”的，也就是胎兒的頭部正對著孕媽盆骨入口處。因胎位異常而形成阻塞，使胎兒通過產道的阻力增加，就會影響到開宮口的速度。
#情緒緊張的孕媽
分娩期間孕媽的情緒非常重要，如果情緒過于緊張、恐懼、尷尬以及消極低落，都會影響分娩進程。比如，恐懼和焦慮會釋放腎上腺素，就會減少子宮的正常收縮，而影響宮口打開的速度。
分娩是辛苦的過程，如果想要順利些，在過程中一定要配合醫生的要求，可學習使用拉瑪澤呼吸法來減輕疼痛。
從懷孕7個月到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓孕媽媽在分娩時將注意力集中在自己的呼吸上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，使孕媽媽保持鎮靜，達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。
大多數媽媽都會選擇自然分娩
但漫長又痛苦的產程令人心累
為什么有的媽媽大半天就能順利結束分娩
有的媽媽卻疼了好久寶寶遲遲不肯出來
這其中是因為什么原因呢？
專家科普
順產一共分為三個產程，其中第一個產程耗費的時間最長，要經歷子宮頸的擴張直到完全打開，也就是我們常說的開十指，才能讓胎兒進入產道。
產程的擴張也可以分為兩個階段：
潛伏期和活躍期
#潛伏期
隨著宮縮的逐漸加快，宮口從最初的狀態，轉變為開到三指的狀態。全程可能需要8小時，超過20小時的可以判定為異常。
#活躍期
進入活躍期的宮頸開始變薄，變軟，變得富有彈性。隨著產程的推進，開宮口的速度也加快，一般用時20分鐘至幾個小時不等。
哪些孕媽媽開宮口會比較慢呢？
#胎位不正的孕媽
在分娩時，胎兒正常的胎位，應該是和孕媽的身體平行的，胎兒的頭部，處在孕媽的盆骨入口處。
如果不是這種胎位，就屬于胎位不正，會影響到孕媽開指的速度。嚴重時，可能還會影響到孕媽分娩的方式。
#頭胎孕媽
頭胎的孕媽媽相對來說開十指的速度比經產婦要慢些。頭胎媽媽在醫學上稱為“初產婦”，從1指開到10指，大約需要長達12-18個小時。而經產婦的開指時間就會比初產婦短大約一半的時間，也就是6-9個小時左右。
#骨盆比較窄的孕媽
分娩時正常的胎位應該是“頭盆對稱”的，也就是胎兒的頭部正對著孕媽盆骨入口處。因胎位異常而形成阻塞，使胎兒通過產道的阻力增加，就會影響到開宮口的速度。
#情緒緊張的孕媽
分娩期間孕媽的情緒非常重要，如果情緒過于緊張、恐懼、尷尬以及消極低落，都會影響分娩進程。比如，恐懼和焦慮會釋放腎上腺素，就會減少子宮的正常收縮，而影響宮口打開的速度。
分娩是辛苦的過程，如果想要順利些，在過程中一定要配合醫生的要求，可學習使用拉瑪澤呼吸法來減輕疼痛。
從懷孕7個月到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓孕媽媽在分娩時將注意力集中在自己的呼吸上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，使孕媽媽保持鎮靜，達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。
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